viernes, abril 18, 2014

Carta de adiós

Murió Gabo y lo que dice es muy cierto: por eso te digo TE AMO Rocio! No puede vivir sin ti, y si he de morir, quiero saber que te ame con todas mis fuerzas y sin reservas!

"Si por un instante Dios se olvidara de que soy una marioneta de trapo y me regalara un trozo de vida, posiblemente no diría todo lo que pienso, pero en definitiva pensaría todo lo que digo. 

Daría valor a las cosas, no por lo que valen, sino por lo que significan. 

Dormiría poco, soñaría más, entiendo que por cada minuto que cerramos los ojos, perdemos sesenta segundos de luz. Andaría cuando los demás se detienen, despertaría cuando los demás duermen. Escucharía cuando los demás hablan y cómo disfrutaría de un buen helado de chocolate! 

Si Dios me obsequiara un trozo de vida, vestiría sencillo, me tiraría de bruces al sol, dejando descubierto, no solamente mi cuerpo, sino mi alma. 

Dios mío si yo tuviera un corazón, escribiría mi odio sobre el hielo, y esperaría a que saliera el sol. Pintaría con un sueño de Van Gogh sobre las estrellas un poema de Benedetti, y una canción de Serrat sería la serenata que le ofrecería a la luna. Regaría con mis lágrimas las rosas, para sentir el dolor de sus espinas, y el encarnado beso de sus pétalos... 

Dios mío, si yo tuviera un trozo de vida... No dejaría pasar un sólo día sin decirle a la gente que quiero, que la quiero. Convencería a cada mujer u hombre que son mis favoritos y viviría enamorado del amor. 

A los hombres les probaría cuán equivocados están al pensar que dejan de enamorarse cuando envejecen, sin saber que envejecen cuando dejan de enamorarse! A un niño le daría alas, pero le dejaría que él solo aprendiese a volar. A los viejos les enseñaría que la muerte no llega con la vejez, sino con el olvido. Tantas cosas he aprendido de ustedes, los hombres... He aprendido que todo el mundo quiere vivir en la cima de la montaña, sin saber que la verdadera felicidad está en la forma de subir la escarpada. He aprendido que cuando un recién nacido aprieta con su pequeño puño, por primera vez, el dedo de su padre, lo tiene atrapado por siempre. 

He aprendido que un hombre sólo tiene derecho a mirar a otro hacia abajo, cuando ha de ayudarle a levantarse. Son tantas cosas las que he podido aprender de ustedes, pero realmente de mucho no habrán de servir, porque cuando me guarden dentro de esa maleta, infelizmente me estaré muriendo. 

Siempre di lo que sientes y haz lo que piensas. Si supiera que hoy fuera la última vez que te voy a ver dormir, te abrazaría fuertemente y rezaría al Señor para poder ser el guardián de tu alma. Si supiera que esta fuera la última vez que te vea salir por la puerta, te daría un abrazo, un0 beso y te llamaría de nuevo para darte más. Si supiera que esta fuera la última vez que voy a oír tu voz, grabaría cada una de tus palabras para poder oírlas una y otra vez indefinidamente. Si supiera que estos son los últimos minutos que te veo diría "te quiero" y no asumiría, tontamente, que ya lo sabes. 

Siempre hay un mañana y la vida nos da otra oportunidad para hacer las cosas bien, pero por si me equivoco y hoy es todo lo que nos queda, me gustaría decirte cuanto te quiero, que nunca te olvidaré. 

El mañana no le está asegurado a nadie, joven o viejo. Hoy puede ser la última vez que veas a los que amas. Por eso no esperes más, hazlo hoy, ya que si el mañana nunca llega, seguramente lamentarás el día que no tomaste tiempo para una sonrisa, un abrazo, un beso y que estuviste muy ocupado para concederles un último deseo. Mantén a los que amas cerca de ti, diles al oído lo mucho que los necesitas, quiérelos y trátalos bien, toma tiempo para decirles "lo siento", "perdóname", "por favor", "gracias" y todas las palabras de amor que conoces. 

Nadie te recordará por tus pensamientos secretos. Pide al Señor la fuerza y sabiduría para expresarlos. Demuestra a tus amigos cuanto te importan."




--
-Jorge L. Arévalo


miércoles, marzo 13, 2013

Otra Operacion: La tercera es la vencida.

Este año me dispuse a preocuparme mas por mi salud, ir al dentista, hacer exámenes regulares, etc. Entre esos fue finalmente ver porque mi rodilla izquierda, que aun después de mi segunda operación (1997 tuve una artroscopia para mi menisco y en el 2007 una reconstrucción de ligamento), no esta al 100%, la verdad no quede bien para practicar deportes, inclusive caminar por horas extensivas me molesta, entonces estoy físicamente invalido, no puedo practicar deportes o actividades físicas por esta razón que lleva a otra plétora de problemas de salud (riesgo de obesidad, diabetes, salud mental, etc)

En enero, busque a un buen doctor, me recomendaron buscar a alguien en la Universidad de Chicago Medical Center. Busque en el departamento de lesiones deportivas y el director de ese departamento parecía tener distinciones en su área, así que agende una cita con el Enero 28. Ahí se determino que necesitábamos una imagen de resonancia magnética (MRI) para tener una conclusión a sus sospechas, días mas tarde la hice y al mes (al parecer se traspapelo la documentación) el doctor me hablo para decirme que era lo que el sospechaba:
  1. Impacto de Injerto (Graft Impingement)
  2. Defecto de Cartílago en la unión de rodilla (Cartilage Defect in Knee Joint).
El primero es comun que se desarrolle despues de una operacion como la que tuve anteriormente y es bien sencilla la operacion (artroscopia nuevamente), cortar y remueven el tejido acumulado que esta presionando el injerto impidiento que tenga completa movilidad en la rodilla (full range of motion). A esto le llaman lesion ciclope (Cyclops Lesion). Esta no me preocupa en lo absoluto. Aqui esta un video de como es ese tipo de operacion:




La segunda lesion que tengo es mas agravante. Aqui el cartilago en la rodilla se ha desgastado al punto que esta hueso contra hueso y si no me veo esto, se va desarollar una artritis en el hueso (osteoarthritis) que es irreversible. Para reemplazar el cartilago perdido, hay varias opciones de tratamiento. La menos invasiva en la rodilla se llama microfractura. En esta basicamente taladran pequeños orificios en los huesos de la rodilla hasta que alcancen la medula osea y asi se liberen celulas madres (stem cells) que forman coagulos sanguineos que en la mayoria de ocasiones se transforman en un tipo de tejido que sirve como reemplazo del cartilago perdido. Siempre y cuando haya un reposo adecuado y la rehabilitación apropiada.

Aqui se muestra una operacion donde una pequeña parte del cartilago se ha desprendido. En mi caso aun no se que tan grande es la deficiencia:


Otro video similar puede encontrarse aqui

Al finalizar la operacion, puede que tambien el doctor opte por usar Plasma rico en plaquetas para fortalezar los tendones y ligamentos afectados. Basicamente, extraer sangre y la pasan por una maquina centrifuga que divide los globulos rojos y plaquetas deficientes de manera que vuelven a injertar solo el plasma en los lugares donde se necesita reforzar el crecimiento de tendones, ligamentos, etc. Esto es algo que ayudaria al recuperamiento despues de la cirugia.

Si desean leer mas información acerca del impacto de injerto (graft impigement) encontré un buen articulo que habla con mas detalle y da imágenes al respecto. Para la deficiencia de cartílago y microfractura, también hay un articulo que da lujo de detalles y incluso su propio vídeo del procedimiento y otro no tan bueno que habla de quienes son buenos candidatos para una operación de microfractura.

La operacion esta agendada para el 28 de Marzo, 2013 a las 730AM. Sera ambulatoria asi que el mismo dia estare de vuelta en casa como a las 2PM, en completo reposo sin poner peso sobre la rodilla. Tendré que usar muletas por aproximadamente 3-6 semanas mas y la rehabilitación durara 4-6 meses. La prognosis es que pueda volver a practicar deportes, eso espero pues desde 1997 que no puedo practicar deportes sin inhibiciones de lesiones. Esta vez quiero seguir todos los consejos médicos al pie de la letra y así tener una recuperación adecuada.

Porque escribo esto? Pues la verdad quisiera informar por un solo medio a mi familia y amigos y así dejar claro de que se trata la operación para que oren de manera mas efectiva. Muchos ya saben y están orando por mi, les agradezco infinitamente. Saber que me están poniendo delante de Dios en sus oraciones me hace sentir muy especial. Gracias! Por favor sigan orando para que:
  1. Dios me sana, Antes, Durante o Después de la operación.
 De ser operado que:
  1. Dios me prepare para ese dia y todo este en orden en mi trabajo, mi casa, etc.
  2. Que las finanzas estes en orden y los seguros cubran la mayor parte de la operación.
  3. Que el Doctor Sherwin Ho sea guiado por Dios en el procedimiento quirúrgico y en la pos-operación. Junto con todo su personal (anestesistas, asistentes, etc)
  4. Que la pos-operación sea lo menos dolorosa posible para que no tenga que tomar medicamentos para el dolor, la ultima vez que tome estos, me senti muy mal y sufri de imsomnios durante un par de dias. 
  5. Que mi rehabilitación sea efectiva y todos los tejidos, cartílagos y demás partes de la rodilla vuelvan a estar funcionales a un 100%.
  6. Que Dios me hable a través de este proceso en mi vida y no solo me sirva a mi, sino a mas personas. Que no solo yo aprenda algo de esto pero que pueda compartirlo con otros.

jueves, enero 17, 2013

Photography

One of my hobbies is taking pictures. By no means, I consider myself a photographer but I am a fan of photography. Here are some of the pics I've taken ever since I've owned DSLR cameras. I've had Canon 300D, 350D, and 450D. Right now I have a Rebel XSi. I'm hoping in a year or so I can get my hands on a 60D and a good all around lens like a 18-135m...Right now I have a 18-55m, 50m and 55-200m.

Anyways, enjoy:



miércoles, septiembre 26, 2012

Obama on Human Slavery

President Obama gave a speech on human slavery that as Americans say: It hit the nail on the head!...You can see it here:

jueves, octubre 27, 2011

Razones para dormirse temprano?

Counting sheeps imageToda mi familia sufre de este problema. Nunca nos hemos dormido antes de las 12AM, lo acostumbrado es despues de 1AM. Siempre me he preguntado si algun dia podré, antes pensaba que cuando estuviera de mayor edad lo lograria pero creo que se duerme menos al tener mas años. Esto debe ser fuerza de voluntad, algo que me hace falta en las mismas cantidades que el sueño. Ojala y Dios me ayude a rectificar mis habitos de sueño y ejercicio.

Mientras aqui los dejo con unas razones por las cuales estos es importante. El correo me lo reenvio mi madre.

Razonespara Dormirse temprano y despertarse temprano

De las 9pm - 11pm: Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario del la noche debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo. Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina y monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades como ve estas inhiben la relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.

De las 11pm - 1am: el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.

Durante las primeras horas de la mañana 1 - 3am: proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.

Temprano en la mañana 3 - 5am: desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso dedesintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.

Mañana 5 - 7am: desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.

Durante la mañana de 7 - 9am: absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo el desayuno debes tomarlo más temprano: antes de las 6:30am.

El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma ..
Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.

Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo.

Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te acuestes tarde.